殷殷小姐 ♥ Trip with Ayin

哇～早餐吃麥片，太開心了吧

好朋友都知道我一天最注重的是早餐，

早餐可以吃最多，但也不是隨便吃唷！

原本都是最簡單的買桂格大燕麥片，

無糖的我喜歡自己搭配喜歡的水果和果乾核桃

冬天就用奶粉泡熱的，夏天可以換成鮮奶或優格

這邊這邊～早餐吃麥片居然有多款供大家選擇，

立馬挑三款，兩個我愛的巧克力比較一下，一款無麩質蔓越莓

看報導，得知麥片可以降低膽固醇後，馬上變成我早餐的主食啊！

然後我吃東西又很挑，真的很抱歉餒

有化學藥劑，香料，色素...等在成分表上面看不懂=奇怪添加物的

看到那些字我就是不想吃！哈哈！吃進肚子裡的真的要挑一下啦～

體驗可可麥脆片 

[比利時Tilo's] 濃濃可可香～有機巧克力脆片

（有機穀片＊有機可可塊＊全脂奶粉＊焦糖糖漿＊葡萄糖漿...）

我是有機控，加上我很愛巧克力！啊巧克力不就是要比利時？

巧克力新款比一比 

[Verival費里歐] 雙倍可可香濃～有機巧克力綜合穀物麥片

（甜菜糖＊小麥片＊牛奶巧克力＊黑巧克力＊椰子脆片...）

牛奶巧克力和黑巧克力，double巧克幸福感無限上升

這款特別的是使用甜菜根糖，不是蔗糖喔！！

左邊比利時：可可味好吃，比較脆

右邊費里歐：黑巧克力味道比較濃，較扎實

無麩質無蔗糖，太酷了～我就喜歡這種東西

[Verival費里歐] 麩質過敏不用怕～有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片

（葡萄乾＊蔓越莓乾＊甜櫻桃＊蘋果塊＊葵花籽＊矢車菊花...）

 這是MUSLI唷～燕麥款，加了很多果乾

之前看一本書！麩質是造成肥胖的罪魁禍首！

歐洲已經開始提倡無麩質飲食，超市都看得到0%麩質的餅乾零食

為了平穩血糖，避免震盪太大～盡可能的降低攝取不健康的碳水化合物吧！

以上都是BIO認證過的早餐麥片 

*BIO認證的無人工香料，無人工色素，無防腐劑

切記！要吃就要吃好的！

來看看我的搭配，三款一起吃！

最喜歡這樣吃了～一個早上好幸福

香蕉跟牛奶是麥片的好朋友，我的NO1選擇！

原本會選擇低脂牛奶，但低脂的糖更多！麥片澱粉已經會轉換成糖了，不要增加身體負擔

選擇全脂牛奶！

其實我喜歡這樣（又加了麥片到碗裡）哈哈哈

牛奶沾濕到脆片即可，料還是要大於奶

一倒完牛奶要！馬上吃！

喜歡每一口都脆的口感

每天變換麥片菜單！配優格＋水果＋核果：）

優格是我NO.2最愛搭法

有時候還會搭無糖優酪乳，超好吃！

不同創意豐富視覺及味覺享受！ 

一起吃麥片早餐吧～

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